您的宝宝是否有出现体力差、乏力、不活泼、易疲劳、食欲减退、舌炎、喜食冰块、挑食、异食癖、反复感染、免疫力下降、营养不良、注意力不集中、智能减低、学习能力差的症状或是皮肤、黏膜、甲床苍白、毛发干枯、头晕、眼前发黑、耳鸣等表现呢？如果有就需要警惕缺铁性贫血的可能了，下面就让我们一起了解一下铁缺乏的高危因素及如何预防铁缺乏吧
       铁缺乏的高危因素
一、先天储铁不足 ：妊娠期孕母的铁经胎盘主动转运至胎儿，若母亲妊娠期铁缺乏, 有缺铁性贫血者，影响胎儿体内铁的贮存；
早产儿、低出生体重儿、双胎或多胎，铁储备量少
二、铁需求量增加：早产/低出生体重儿, 青春期儿童; 妊娠期
三、铁摄入不足：婴儿喂养“低铁”配方奶、非配方牛奶、羊奶或豆奶
6 月龄后每日摄入富含铁的辅食不足
配方奶铁强化不足，或过早转为单纯牛奶喂养
幼儿,  儿童：过量摄入奶，每日超过 720ml（奶中铁含量低，且铁吸收率低），而摄入富含铁的食物(如铁强化麦片或肉类)不足 3 份；或因偏食、挑食等不良习惯使含铁食物摄入不足
四、铁丢失增多：出血、失血：围产期出血:胎母输血，双胎输血综合征   
                          采血所致失血增加
                          急慢性失血性贫血如频繁鼻衄、肉眼血便或女孩月经过多等
                          慢性肠道出血：牛奶蛋白过敏引起的肠道出血失血, 消化性溃疡、肠息肉、血管瘤等
五：铁吸收障碍：不合理的饮食搭配：植物性食物中铁吸收易受肠腔内生化环境影响；锌过多会妨碍铁吸收；过多的钙会阻碍铁的吸收，（相反，但适量钙会保护铁吸收，荤素搭配有利于植物性食物中铁吸收；维生素C可促进铁吸收，维生素A的合理应用也能促进铁的吸收率）

      胃肠道疾病：如慢性腹泻、肠消化不良等、胃肠道溃疡等会影响铁吸收。
注：食物中的铁吸收率:动物性食物（鱼、肉、动物内脏等铁吸收率20%左右）>植物性食物(低于10%)>蛋类(约3%)
人乳含铁量与牛乳含铁量相仿（0.05mg/100g），都比较低，人乳铁吸收率达50%，比牛乳高5倍，故提倡母乳喂养，无法喂母乳者提倡强化铁的配方奶喂养
六、贫困：经济文化水平低的地区对铁缺乏的认识不够，有缺铁性贫血却没有积极地干预。
七、铅超标：如果人体微量元素中铅超量、铅中毒，也会影响人体铁的吸收，导致缺铁性贫血。

预防：
一、 孕期预防：加强营养，摄入富铁食物。妊娠第 3 个月开始，按元素铁 60 mg／d 口服补铁，必要时可延续至产后；同时补充叶酸(400u/d)及其他维生素和矿物质。
二、 早产儿和低出生体重儿:纯母乳喂养者，2 周龄开始补元素铁每日1-2mg/kg，最多 15mg),  直至 l 周岁；人工喂养者应采用铁强化配方乳，一般无需额外补铁。 提倡母乳喂养。
三、 足月儿：尽量母乳喂养至4-6月龄，此后及时添加富含铁辅食，若无法母乳喂养者，应采用铁强化配方乳
四． 幼儿、儿童：注意饮食均衡和营养，纠正厌食和偏食等不良生活习惯，多食鱼、肉、动物内脏等富含铁的动物性食物，同时鼓励进食蔬菜和水果（如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、西红柿等），促进肠道铁吸收；尽量采用铁强化配方乳，不建议单纯牛乳喂养；奶摄入量应限制在每日不超过 720mL；限油脂性零食、甜食或甜饮。
五、青春期儿童：注重青春期心理健康和咨询，加强营养。合理搭配饮食；避免偏食厌食; 鼓励进食蔬菜水果等。一般无需额外补充铁剂，对拟诊为缺铁或 IDA 的青春期
女孩，可口服补充铁剂 30—60mg／d 元素铁。
六、定期筛查：早产儿及低出生体重儿 3-6 月龄检测 Hb
·  足月儿在 9-12 月龄检测 Hb
·  有缺铁高危因素幼儿每年测 Hb 1 次
·  青春期女孩应定期测 Hb。
七、如有贫血，建议还是在专业医生的指导下规范诊治及严格遵照医生医嘱治疗。